“节气灸”是在特定的时令节气，选取对应腧穴进行艾灸，激发经络之气、调和阴阳，充分调动人体自身潜能，顺应四时环境变化，增强抵御疾病能力，进而实现防病治病的目的。

秋分，是二十四节气中的第16个节气，也是秋季的第4个节气，是我国古人最早确立的节气之一。“分”有平分、对半之意，和春分一样，秋分当日昼夜均分，同时也代表平分秋季。秋分正处在秋季九十天的正中，是从初秋过渡到深秋的重要分水岭。

秋季气候干燥，燥邪是主要致病外邪。秋分之前，暑热余气未消，多为温燥；秋分过后，秋风渐盛，气温逐步走低，寒凉之气加重，凉燥日渐明显。

想要抵御凉燥侵扰，日常要坚持适度锻炼，增强体质，提升机体抗病能力。秋季锻炼重在益肺润燥，可练习吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食上注意多补充水分，适量食用芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨等清润温润的食物。

秋分时节天气转凉，燥邪依旧为主要外邪，节气艾灸重在滋阴润肺、养阴生津。

秋分适宜艾灸3个穴位艾灸注意事项

操作方法:采用艾条灸法中的悬灸，点燃艾条一端，在所选取穴位上熏灸。反复调试施灸距离，直至局部温热舒适而无灼烫感后予以固定，艾条距皮肤约3厘米。每次灸10-15分钟，以施灸部位皮肤出现潮红为度。

太渊（双侧）

位置：腕掌横纹桡侧，桡动脉搏动处。

太渊穴位于手腕前侧，是手太阴肺经的重要穴位，同时具备传输穴位（输穴）、本源穴位（原穴）以及经脉交汇中心（八会穴之脉会）三重功能。艾灸此穴可以调理肺脏机能，改善咳嗽、气喘，同时助力全身气血运行。

列缺（双侧）

位置：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。

列缺是手太阴肺经络穴，络脉连通手阳明大肠经。穴位处于前臂外侧，桡骨茎突(手腕外侧突出的那块小骨头)的上方，两条肌腱(前臂外侧肌腱和大拇指伸展肌腱)之间的凹陷缝隙之中，故而得名。该穴可调理肺系疾患，对于头面部相关不适也有较好的调理作用。

太溪（双侧）

位置：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

太溪为足少阴肾经原穴，属“回阳九穴”之一。肾经水液在此汇聚，如同溪流，故名太溪。艾灸太溪能够滋补肾阴，助力养阴生津。

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