三伏灸，遵循“春夏养阳”的养生核心原理，是中医冬病夏治的经典古法养生疗法。

冬病，一般指的是寒性的疾病，包括虚寒与实寒，多好发或加重于冬季。

夏治，是指在夏季自然界和人体的阳气都旺盛之时，通过药物、艾灸等治疗措施，补阳气而去寒邪，预防性的治愈或缓解“冬病”的发作。

三伏时节，天地阳气最旺盛，人体毛孔张开、经络气血通畅，此时借助艾草温热药力渗透穴位经络，能够直达肌理深处，可有效驱散常年淤积体内的寒湿、寒气、瘀血，扶正固本、温阳散寒、疏通气血、调和脏腑机能。

适宜人群

寒湿怕冷人群。常年手脚冰凉，夏天不敢吹空调、碰凉水，秋冬畏寒乏力的人群；体内寒湿淤积过重，阳气不足、气血不畅。三伏灸借天力排陈年寒湿，温补阳气，告别虚寒怕冷体质。

肩颈关节人群。肩颈僵硬、腰背酸痛、关节遇冷不适人群；多是寒湿入络、经络淤堵所致。三伏灸温通经络、化瘀散寒，舒缓关节劳损，疏通周身淤堵，轻松摆脱身体沉重感。

体虚易感人群。换季易感冒、免疫力差、精神萎靡、脾胃虚弱的人群；皆为正气不足、体质虚寒。三伏固本灸，扶正益气、调和脏腑，筑牢身体屏障，告别常年亚健康。

女性养生人群。宫寒体寒、经期不适、湿气重、气色暗沉人群；三伏是女性养气血、暖胞宫的最佳时节！坚持三伏灸，暖宫驱寒、祛湿养颜、调和气血，养出红润好气色。

三伏调理不在于立竿见影，而在于循序渐进、固本培元。初伏开灸、中伏固本、末伏巩固，全程坚持三阶段调理，锁住夏日阳气，从根源改善亚健康，告别秋冬虚寒旧疾，为全年健康打底。

初伏（头伏）：7月15日 — 7月24日（10天）；

中伏（二伏）：7月25日 — 8月13日（20天）；

末伏（三伏）：8月14日 — 8月23日（10天）。

三伏不补，秋冬受苦。这不仅是古人的智慧，更是市人民医院康复科数千例验证的实效。初伏是这场“健康长跑”的起跑线，别犹豫，趁热打“贴”，趁热开“灸”。


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本文来源：滨州市人民医院官微