“出门五分钟，流汗两小时”“走在路上像在蒸桑拿”……又到了每年盛夏时节被热哭的日子。明后两天（7月10日至11日），我国将迎来大范围高温闷热天气，南北方多地同时开启焖蒸模式。中国天气网推出全国热哭预警地图，看看你家会热到什么程度。

南北方20余省区市同焖蒸

明后两天，随着副热带高压西伸北抬，以及台风“巴威”外围气流下沉增温，我国多地高温天气发展增多。同时，闷热的范围也进一步扩大，从西北到江南，从华北到华南，南北方多地开启焖蒸模式。

其中，明天将是近期高温范围最广的一天，从西北地区东部、华北中南部、黄淮中西部，到西南地区北部和东部、江南、华南北部等地都将出现高温天气。中国天气网推出的全国热哭预警地图显示，陕西南部、湖北西北部、河南中部、湖南中部等地部分地区体感温度或超45℃，简直是“极限焖蒸、热到模糊”的程度。

河北南部、河南大部、安徽北部和南部、浙江中部和南部、江西北部、福建中部和南部、湖南东部、湖北大部等地35℃上下的气温叠加高湿度，体感温度可达40℃以上，行走在外面如同蒸桑拿，让人热到憋闷。

后天，随着台风“巴威”靠近，降雨增多，东部沿海地区的高温将有所缩减，但闷热感并不会完全消退。台风影响过后，浙江、福建等地的高温又会迅速返场。从全国热哭预警地图来看，江苏北部、安徽北部、浙江西部、福建南部、江西大部、山东西部和南部等地体感温度仍在35℃以上，热气笼罩，容易热到汗流浃背。而湖北中部是“极限焖蒸”感相对较多的地方，局地体感温度还会超45℃。

“三多两少” 安然度过高温桑拿天

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，常年来看，小暑节气后高温闷热天气会越发增多。下周，加长版三伏天也将开启，我国会迎来一年中最热的一段时间。今年的三伏天从7月15日开始，一直到8月23日出伏，总共有40天，防暑降温将是一场持久战。

如何巧妙应对高温桑拿天？中国天气网提醒公众牢记 “三多两少” 原则：

此次高温天气范围广、闷热感强，南北方同步经历焖蒸考验。中国天气网提醒，暑热当前，公众需合理使用空调，避免贪凉感冒；老人、儿童等体质较弱人群尽量减少高温时段户外活动，及时补水；户外工作者要合理安排工作时间，随身携带防暑药品，谨防热射病的发生，平安度夏。

来源：中国天气网

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本文来源：中国天气网