近期，我国多地高温天气持续发展。北方迎来今年以来最大规模的高温过程，南方空气相对湿度偏高，闷热如蒸笼。

大热天里，空调成为消暑“利器”。你知道吗？空调除了制冷和制热，还能除湿，这种模式既能有效降低湿度，还让体感温度更舒适。

1.除湿模式为什么更舒服？

夏天湿度高，空气中水汽饱和，汗液无法快速蒸发，堆积在皮肤表面，就会形成黏腻闷热感，哪怕气温不高，也会觉得浑身难受。

制冷模式

风量大、冷风直吹、快速降低室内温度，虽然也会带走部分水汽，但降温优先、除湿为辅。长时间开制冷，易出现“室温降下来了，空气依旧潮湿黏腻”的情况，还会因为冷风直吹、温差过大，导致头疼、关节酸痛、受凉感冒。

除湿模式

这种模式会自动调低风速，让空气缓慢经过空调蒸发器，充分凝结空气中的水汽，降低空气湿度。它不会吹出刺骨冷风，室内温度波动极小，体感更柔和。

当室内湿度降到40%～60%，汗液可以正常蒸发，体感温度会直接降低2℃～4℃。这也是为什么潮湿天气开除湿，不觉得冷，却浑身干爽通透的原因。

2.开除湿要注意哪些事？

长时间开除湿模式，会造成房间内湿度过低，让人感到干燥，甚至出现流鼻血、嘴唇干裂的情况，长期下去会损害呼吸道黏膜。

一般来说，建议使用空调除湿模式不要超过2小时，更不要彻夜开启，以免因空气过度干燥而危害健康。

如果是潮湿严重的天气，建议间断开启：开3～4小时关闭，通风片刻，根据室内潮湿情况再开启，舒适又不伤身。

除了制冷、制热和除湿，空调还有不少其他功能，可以根据需要选择：

凉感模式（也叫舒适模式或智能体感模式）：根据室内温湿度自动调节，既避免过度制冷带来的不适，又节能。

送风模式：可以选择让风直吹，也能上下左右扫风。有的品牌会细分为“自然风”“轻柔风”“强劲风”等多种风速选择。

ECO模式（也叫节能模式）：根据室内实际温度与设定温度的差值，智能调节压缩机的运行频率，在确保舒适度的同时，尽可能降低能耗。

自动模式：根据室内环境自动选择制冷、制热或除湿等功能，还能自动调节风速和风向，不需要手动设置，省心省力。

3.空调这样用舒适又节能

夏日炎炎，如何健康吹空调？怎么做到既凉爽又节能？快来掌握这几点：

定期清洗空调

建议每半个月清理一次空调滤网，一是为了获得更洁净的空气；二是长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。

昼夜开不同温度

白天25℃～26℃体感舒适，夜间睡觉时可升至27℃～28℃，避免后半夜过冷。

刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

风向朝上更制冷

开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交换。

定时开窗通风

长时间关窗开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。应该注意时常换气，建议2～3小时开一次窗，每次通风约10～15分钟，保证室内空气新鲜。

搭配风扇降温

空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃～3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

建议风扇摆放位置：置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风或自然风。

不要频繁开关空调

重启空调的耗电相当于持续运行20～30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃～2℃即可。

老人吹空调要当心

老人可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下降，对外界温度、湿度的体感变得不明显，所以即便室温偏高，他们也可能感觉不到很热。因此，不能等老人喊热再开空调，而要根据室温提前开启。

长期处在高温高湿、不通风的室内环境，很容易出现脱水、散热不佳、体内电解质紊乱的症状，从而中暑。应该及时开空调，并保持室内适当通风。

来源：人民日报微信综合央视一套、生命时报、科普中国（审核：孙明轩 上海工程技术大学教授 中国科普作家协会会员）