最近，“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜。有人发帖说，由于长期侧躺玩手机，一只眼出现了斜视。

侧躺玩手机，影响确实不小。一侧眼睛受压迫，可能导致角膜变形、散光增大。另一只眼睛长期看近处，近视容易加深，双眼视力越来越不协调。

长时间侧躺看屏幕，也会造成脊柱两侧受力严重不均，长此以往可能引发头位偏斜、脊柱侧弯等问题。

这样玩手机，会对身体好一点。能坐就不躺，如果非要躺着，尽量仰面平躺，手机举到正上方，屏幕离眼睛30厘米以上。每看20分钟，远眺20秒，放松双眼。

提醒大家，今晚再玩手机时，记得摆正姿势。

海报新闻综合科普中国、大众新闻-大众日报

编辑 吕雯雯


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