口腔健康是全身健康的重要基石。2026年全国爱牙日以“健康口腔 健康生活”为主题，重点关注青少年与老年群体口腔养护。山东省口腔医院（山东大学口腔医院）副主任医师，山东省医师协会牙周病学分会委员兼秘书、山东省医师协会口腔科分会委员邵金龙结合爱牙日主题，分享科学护牙理念，倡导从单次治疗转向全生命周期个性化口腔维护。

邵金龙表示，聚焦“一老一小”，是做好口腔预防的关键抓手。少年时期乳恒牙交替、颌骨快速发育，龋病、错颌畸形高发；老年人则常遭遇牙龈退缩、根面龋、牙周病、缺牙修复等问题，口腔状况还会与糖尿病、心脑血管病等全身疾病互相影响。抓好两端人群的口腔防护，能够带动全年龄段重视口腔健康，落实预防为主、防治结合。

目前，不少人虽然主观上重视口腔健康，但认知与习惯仍存在明显短板。生活中常见误区包括：刷牙越用力越干净、忽视牙线使用、牙龈出血不当回事等。同时，偏侧咀嚼、刷牙时长不足等不良习惯，也在悄悄损伤牙齿。

口腔卫生宣教不能一套话术概括全部，而应评估患者的口腔状况、疾病风险、生活习惯和认知水平，制定个性化方案。如果条件允许，可以采用电动牙刷刷牙法：把刷头放到要清洁的位置，水平颤动由电动牙刷完成，两到三秒钟移动一个牙位，做好各个牙面清洁。

守护“一老一小”口腔健康，需要家庭、医疗机构、社会协同发力。全国爱牙日来临之际，邵金龙向大众发出护牙呼吁：口腔健康关联全身健康，希望大家坚持认真刷牙、定期检查、及时治疗，让一口好牙相伴终身。